「発達障害と改善策」の記事一覧

近年、ストレス社会の救世主として注目を集めているマインドフルネス。 瞑想（めいそう）の一種であり、今この瞬間に意識を向けることで、 心と体をリラックスさせる効果が期待できます。 マインドフルネスは、難しい修行みたいなもの […]